Chciałabym podzielić się zagadnieniem, które jest fundamentalne w mojej pracy jako psychologa-psychotraumatologa zagadnienie to nazywane jest teorią przywiązania. Teoria przywiązania oparta na badaniach Johna Bowlby’ego i Mary Ainsworth, teoria ta przedstawia, jak wczesne relacje z opiekunami kształtują nasze przyszłe zachowania, … Read More
Emocje
Kryzys Suicydalny wśród Młodzieży: Dlaczego Jest To Temat Niezwykle Ważny?
Jako psycholog, nieustannie spotykam się z młodzieżą, która przechodzi przez różne trudności emocjonalne i psychiczne. Jednym z najpoważniejszych i najbardziej niepokojących zjawisk, które obserwuję w swojej praktyce, jest kryzys suicydalny. Zjawisko to nie jest nowym problemem, ale jego skala i … Read More
Niesłuchania odmiennych opinii- „Wiem lepiej”
Czasami czujemy potrzebę wyrażenia swojego zdania i bycia odważniejszymi, niż powinniśmy. Wierzymy, że wiemy lepiej od innych i że porady i wskazówki są niepotrzebne. Ignorowanie perspektyw i doświadczeń innych może prowadzić do złych decyzji, a nawet straconych szans. Co więcej, … Read More
Od własnej wartości do miłości
W psychologii termin „poczucie własnej wartości” jest używany do opisania ogólnego poczucia własnej wartości. Innymi słowy, jak bardzo siebie cenimy i lubimy. Wszyscy wiemy, że poczucie własnej wartości jest ważnym elementem osobistego sukcesu. Niska samoocena może sprawić, że ludzie nie … Read More
Zdrowie psychiczne to nie trend, ale konieczność – pielęgnuj zdrowe relacje
Wszyscy potrzebujemy kogoś, kto nas słucha, kto naprawdę dba o to, jak się czujemy, ale jednocześnie pozwala nam żyć swobodnie i doświadczać sytuacji, których musimy doświadczyć. Nie mów: musisz robić to i tamto, a wręcz przeciwnie, inspiruj ja jestem i … Read More
Dzisiaj zachęcam do przeczytania pięknych słów Jil Sander .
„Życzę Ci oczu, które Cię widzą i swoim spojrzeniem mówią; „Kocham Cię i dziękuję, że jesteś taki, jaki jesteś”. Życzę Ci ludzi, którzy Cię nie ranią, ale wspierają i wzmacniają twoją siłę i zaufanie do świata. Życzę Ci siły, abyś … Read More
Strach i fobia
Strach jest normalną ludzką reakcją na pewne sytuacje. Strach może być wywołany różnymi czynnikami, takimi jak zagrożenie życia, przemoc, ból czy utrata bliskiej osoby. Może powodować szybkie bicie serca, pocenie się, drżenie rąk, wysokie ciśnienie krwi itp. Natomiast fobia to … Read More
Dobre samopoczucie
Od czasu do czasu wszyscy cierpimy z powodu niskiej samooceny . Zastanawiamy się, co możemy zrobić, aby poczuć się lepiej i inaczej myśleć o sobie. Podam Wam jeden ze sposobów jak poprawić poczucie własnej wartości. Zacznij od zrobienia listy swoich … Read More
Emocje w pigułce
W latach siedemdziesiątych XX wieku psycholog Paul Eckman zidentyfikował sześć podstawowych emocji , które, jak sugerował, były powszechnie doświadczane we wszystkich kulturach ludzkich. Emocje, które zidentyfikował, to radość, smutek, wstręt, strach, zdziwienie i złość . W latach 80. Robert Plutchik … Read More