Związek Między Emocjami a Chorobą – Uwolnij Ciało i Umysł

Opis

Zapraszamy na wyjątkowy, dwudniowy warsztat, który zgłębi związek między emocjami a zdrowiem fizycznym.

„Emocje, których nie uwolnimy, zamieniają się w ciężary, które niesiemy w ciele. Uwolnij je, a uwolnisz siebie.” To motto będzie nam przyświecać podczas całego warsztatu.

Warsztat ten jest skierowany do osób, które chcą lepiej zrozumieć, w jaki sposób tłumione emocje mogą wpływać na nasze ciało i przyczyniać się do powstawania dolegliwości zdrowotnych.

Warsztat pozwoli Ci zrozumieć, jak uwolnić się od nagromadzonych emocji i znaleźć drogę do pełniejszego zdrowia i harmonii.

Warsztat ten oferuje holistyczne podejście, które obejmuje całego człowieka ciało, umysł i emocje. Psychologiczne badania wskazują, że nierozwiązane emocje mogą przenosić się na ciało i manifestować w postaci różnych dolegliwości fizycznych. Właśnie dlatego dbanie o zdrowie emocjonalne jest równie ważne jak troska o zdrowie fizyczne.

Warsztat pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje emocje, ich wpływ na zdrowie i nauczy technik, które pozwolą Ci na swobodne ich wyrażanie.

Jeśli pragniesz poprawić swoje samopoczucie, głębiej zrozumieć siebie i nauczyć się radzić sobie z emocjami, które mogą wpływać na zdrowie ten warsztat jest dla Ciebie.

Program Warsztatu

Dzień 1 (Piątek , 22 listopad 17:30 – 20:30) czasu Pl 

Temat: Związek między emocjami a chorobą

1. Wprowadzenie do Psychosomatyki
   Omówimy, czym jest psychosomatyka i jak emocje mogą wpływać na nasze zdrowie. Zbadamy, dlaczego tłumienie emocji i ich niewyrażanie może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy, problemy trawienne, a nawet poważniejsze schorzenia.
2. Wpływ Tłumionych Emocji na Rozwój Chorób
   Poruszymy, jak tłumione emocje, takie jak złość, lęk czy smutek, wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Dowiemy się, dlaczego emocje muszą być wyrażane, a nie tłumione, aby nie przejawiały się w postaci objawów fizycznych. Zastanowimy się, co oznacza „zatrzymanie emocji” w ciele i jak organizm reaguje na nieprzepracowane uczucia.
3. Złość i Uraza:  Jakie Konsekwencje Mają dla Zdrowia?
   Omówimy, jak niewyrażona złość oraz pielęgnowanie urazy mogą prowadzić do napięcia w mięśniach, bólów karku i pleców, problemów ze snem oraz przewlekłego zmęczenia. Dowiemy się, w jaki sposób złość jako naturalna emocja może być uwolniona bez krzywdzenia siebie i innych.

Ćwiczenie praktyczne: Medytacja uwalniająca napięcie z ciała, która pomoże uczestnikom nawiązać kontakt z własnymi emocjami i poczuć ich wpływ na ciało. Skupimy się na świadomym oddechu i obserwacji, w których miejscach w ciele odczuwamy blokady emocjonalne.

Dzień 2 (Sobota, 23 listopad 18:00 – 20:30) czasu Pl h

Temat: Uwolnienie Emocji i Holistyczne Wskazówki na Codzień

1. Lęk i Strach : Jak Oddziałują na Organizm?
   Omówimy, jak lęk wpływa na nasz układ nerwowy, prowadząc do stanów nadmiernego pobudzenia, problemów z sercem czy dolegliwości trawiennych. Dowiemy się, jakie symptomy w ciele mogą wskazywać na ukryty lęk i strach oraz jak te emocje przechowywane są w mięśniach oraz organach.
2. Trzymanie Urazy : Ciężar dla Ciała i Umysłu
   Zastanowimy się, jak pielęgnowanie urazy prowadzi do chronicznego stresu i obciążenia układu odpornościowego. Omówimy, jak zrozumieć i uwolnić się od negatywnych emocji wobec innych osób, by nie wpływały one na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
3. Wskazówki i Rady: Jak Pracować z Emocjami na Co Dzień
   W tej części uczestnicy otrzymają praktyczne wskazówki, jak codziennie pracować z emocjami, aby nie wpływały one negatywnie na zdrowie. Omówimy mapę psychosomatyczną ciała.